O primeiro passo já foi dado: a escolha do profissional e o agendamento da primeira sessão de terapia. Mas agora, diante do desconhecido, a ansiedade e a angústia apertam o peito. Uma mistura de sentimentos te acompanha na esperança de que seus problemas se resolvam ou, pelo menos, melhorem. Continuar da mesma maneira se tornou insuportável, uma dor que precisa ser curada.
Mãos suando, coração acelerado, mente inundada por pensamentos. Minutos antes da porta da sala se abrir ou da chamada online começar, uma mistura de tensão e apreensão toma conta de você. É natural sentir esse nervosismo antes da primeira sessão de terapia, afinal, você está diante de um novo universo, pronto para desbravar seus sentimentos e explorar suas angústias.
Acolhido, você se senta e, hesitante, começa a falar. As palavras saem sem nexo, diferentes do que pensou antes. Mas, aos poucos, um alívio toma conta de você. Falar, se expressar, até mesmo chorar se tornam atos espontâneos. Aqui, não há regras. Você não precisa chorar, mas se quiser, está tudo bem. Este lugar é seu.
Se a primeira sessão não foi boa, insista um pouco. Mas se, com o tempo, você ainda não se sentir à vontade e acolhido, não hesite em buscar outro profissional. Este espaço deve ser um lugar onde você se sinta acolhido, cuidado e, aos poucos, se descubra.
O bom profissional te auxiliará te respeitando não para que você se torne uma cópia dele, mas uma versão melhor de si mesma.
E você já passou ou está em terapia? Conte como foi sua primeira sessão nos comentários. Se você tem dúvidas, pergunte entre em contato comigo e se gostou deste conteúdo não deixe de me seguir nas redes sociais e enviar esta publicação para aquela pessoa que também gostaria de recebê-lo.
Um forte abraço!